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世界快看：腰突的最佳锻炼方法图视频_腰突的最佳锻炼方法

2023-02-21 02:01:54 来源：互联网

(资料图片)

1、对于腰椎间盘突出症，最好的治疗方法是保守治疗。

2、首先，建议平时养成良好的生活习惯，不要长时间弯腰工作。

3、对于一些长期伏案工作的人，建议可以适当锻炼腰部。

4、此外，理疗、烘焙电热疗法、按摩等通常也能起到很好的治疗作用。

5、还可以学习做下咽动作，有效增强下背部的肌肉力量，从而有效缓解和治疗腰椎间盘突出。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：可以适当电热疗法腰椎间盘突出症治疗方法

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